Die Meditation ist ein Zustand der Präsenz, der tiefen Wahrnehmung von uns selbst und des gegenwärtigen Augenblicks. Sie erhöht unsere mentale Gesundheit und belebt unsere vitalen Funktionen auf der energetischen und emotionalen Ebene, indem sie unsere Klarheit und Verbindung mit dem "hier und jetzt" fördert. Es gibt unterschiedliche Arten der Meditation aus verschiedenen Kulturen, aber mit dem selben Ziel.
Unsere Schule schlägt folgende vor:
- die Zen- oder stille Meditation, das sogenannte Zazen
- die gehende Meditation des Meisters Tich Nah Than
- die getanzte Meditation von Osho
- die Tandava meditation.
Die Meditationen werden in Einzelsitzungen oder in Gruppenseminaren angeboten und sind Teil der Zeremonie der Tantramassage.
Die Meditation ist ein äußerst wirksames Instrument für jedermann und eine Unterstützung für jegliche Aktivität.
Wenn Du Künstler bist, ermöglicht dir die Meditation deine Kreativität auszuweiten. Wenn dich deine Arbeit sehr belastet, ist sie eine wertvolle Hilfe, damit du deine Ruhe und Konzentration bewahren kannst.
Je mehr du meditierst, umso mehr wird dir bewußt werden, wie du dich schrittweise einem Zustand der Zentrierung und Ruhe annäherst.
Das Durcheinander und das eigene geistige Geschwätz verebben nach und nach.
Du fängst an, die einfachen und einzigartigen Aspekte deines täglichen Lebens immer mehr zu schätzen.
Du beginnst, so vielen kleinen Dingen, die zuvor von dir unbeachtet blieben, Aufmerksamkeit zu schenken und sie wahrzunehmen.
Vielleicht wirst du auch eine distanziertere Haltung den materiellen Dingen gegenüber einnehmen.
All das ist eine typische und natürliche Folge der Meditation.
Die Meditation wird auch im individuellen Durchlauf der Vorbereitung für die Tantramassage angeraten.
